01/03/2021
Da là hàng rào ngăn cách nội mô với môi trường và giữ cho cơ thể có một hình dạng nhất định. Vào những khi thời tiết lạnh, dộ ẩm trong không khí thấp, da con người thường trở nên khô sần, mất nước.
Chăm sóc da vào mùa lạnh là rất cần thiết nhưng không phải ai cũng làm đúng cách.
Để có 1 làn da khỏe mạnh, mịn màng trong những khi thời tiết lạnh bạn cần lưu ý một số điều sau:
1/ Dưỡng ẩm:
Tình trạng da khô mùa lạnh có thể được cải thiện bằng những chất dưỡng ẩm.
Các chất dưỡng ẩm được chia làm ba loại chính:
- Chất cấp ẩm ( humectant): là nhũng sản phẩm giúp tăng độ ẩm cho làn da. Chúng thường chưa thành phần lipid như ceramide, acid béo va cholesterol, glycerin
- Chất làm mềm (emollient): là những sản phẩm giúp da mềm mại và mịn màng, tăng độ đàn hồi cho da, Thành phần chủ yếu là lanolin, petrolatum, dầu khoáng...
- Chất khóa ẩm (occlisive): hoạt động theo cơ chế vật lý, nó sẽ hình thành một tấm màng để khóa ẩm, giảm hiện tượng mất nước qua thượng bì.
Các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần khóa ẩm rất hiệu quả, tuy nhiên đôi khi sẽ làm da nặng nề, bít tắc lố chân lông xãy ra các bệnh lý về da hơn. Thành phần chủ yếu như petrolatum, lanolin, dầu khoáng các loại...
“Hội da liễu khuyến cáo” Dưỡng ẩm đúng cách : sau tắm 3 - 5 phút, bôi ít nhất 2 lần trên ngày, trẻ em 1 tuần từ 100 -300 mg, người lớn bôi 300 - 500mg.
2/ Không tắm, rửa mặt bằng nước nóng:
Nhiệt độ nước cao sẽ tiêu diệt hết lượng dầu tự nhiên trên bề mặt da, làm da nhanh chóng mất nước, dẫn đến khô sần nứt nẻ.
Sử dụng sữa tắm, sữa rửa có thành phần dưỡng ẩm, không xà phòng, không mùi thơm. Thời gian tắm nên ít hơn 10 phút.
3/ Tẩy tế bào chết:
Tẩy tế bào chết là việc loại bỏ các tế bào da đã chết, keratin hóa trên bề mặt giúp da khỏe mạnh.
4/ Uống đủ nước:
Thông thường mùa lạnh chúng ta không cảm thấy khát như lúc mùa hè, vì vậy chúng ta uống rất ít nước, nên không cung cấp đủ nhu cầu nước hàng ngày. Điều này dẫn đến da bị mất nước, da khô gây ngứa khiến người bệnh hay cào gãi, gây tổn thương da làm cho trình trạng viêm da nặng nề hơn. Nên chúng ta cần bổ sung nước khoảng 2- 2,5 lít/ ngày.
5/ Chống nắng thường xuyên:
Mùa đông tầng ozone sẽ mỏng hơn, làn da trở nên nhạy cảm hơn.
Vào mùa đông, các tia UVB - những tia thường gây ra tình trạng cháy nắng, tổn hại mắt trở nên yếu hơn so với mùa hè. sẽ không còn cảm giác bỏng rát khi tiếp xúc với nắng. Tuy nhiên, có một điều quan trọng là các tia UVA (loại tia chiếm 95% lượng tia cực tím) vẫn có cường độ mạnh quanh năm.
Vì vậy kem chống nắng và các phương pháp tránh nắng thủ công là không thể thiếu trong các bước dưỡng da hằng ngày vào mùa lạnh.
Kem chống nắng được lựa chọn vẫn phải đảm bảo đươc SPF (chỉ số giờ chống tia UVB) là SPF 30 -50 và chỉ số PA +++ trở lên (chỉ số cường độ chống lại tia UVA)
.png)
